Jest tam kilka malych błedów ale zaczisz o co chodzi ( nie mogłem edytować bo napisaleś juz posta wcześniej ) wszystki / = LUB W treningu C na klatke bylo przenoszenie sztangi nad głową :) - coś mi poprzestawialo przy kopiuj wklej Jak plan jest ok i jest progres plus robisz go z przyjenością to nie ma co wprowadzac zmian Zmieniony przez [...]
[...] na sniadanie jadam glownie platki owsiane z rodzynkami jakis jogurt czy serek. na obiad pomidory z jakims nabialem. ponownie, niewłaściwa kompozycja posiłków na kolacje co tam akurat mam w lodowce. ostatnio warzywka duszone. i znowu to samo, brak białka do tego trzy posiłki dziennie - aby efektywnie spalać tłuszcz zdecydowanie lepiej jest jeść [...]
Co do płatków to mi zawsze najlepiej smakuje takie najtańsze kerfurowskie za 1,60-80zł 500g. Te "Kupca" czy tam inne powyżej <2zł po prostu mi nie podchodzą. P.S "górskie"
[...] pracy/zycia itd. to ciezka sprawa Wsomie za malo wiemy zeby sie wypowiadac jesli chodzi o sytuacje zaisntniale osobe itd. BTW W teksasie kazdy w domu ma strzelbe i jest tam najmniejszy wspolczynnik napadow na domy, nie jest tak ze super wyspecjalizowani zlodzieje wkradaja sie do domow okradaja je A POTEM JESCZE UZYWAJA TEJ STRZELBY NA [...]
[...] jeszcze o 6gramach aminokwasów ogólnych i popijać to wodą z miodem (podobno woda z miodem zrobiona poprzedniego dnia i pozostawiona na noc ma wspaniałe właściwości) zachodzą tam jakieś procesy hydrolizy w nocy i podobno jest swietny na wszystko od układu krążenia po odpornościowy włącznie :) a zawsze są to jakies węglowodany choć może nie [...]
witam. też mam podobny problem z kolanem, a dokładnie trenuje kick-boxing oraz w wolnych chwilach gram w piłkę nożną.. miesiąc temu grałem w piłkę i podczas kopnięcia zabolało mnie kolano u prawej nogi po wewnętrznej stronie nogi na wysokości kolana..po tym zdarzeniu byłem na obozie k-b i tam kolano mi nie przeszkadzało, nie odczuwałem bólu [...]
Nie powiem bo mnie pobiją;p oczywiscie ze zmienia, zalezy ile razy w tygodniu itd. zazwyczaj trzeba wybrac priorytet (siłka kulturystycznie czy k1/basen co tam masz). jak łączysz to masa nie pojdzie tak latwo, wszystko MUSISZ wliczac w diecie. to jest podstawowy problem poza tym po siłowni stricte masowo/siłowo mikrourazy są bolesne na tyle, że mi [...]
[...] bo wg mnei trzeba o niebo lepiej wygladac, zeby gdziekolwiek sie pokazywac... mam wielu znajomych co maja lepsza mase rzezbe i definicje niz np on, ale w zyciu nie wpadli na pomysl startowania gdzies tam.. nie to ze mam cos do ktoregos z was, ale wasze sylwetki szalu nie zrobily =] takie moje zdanie i wisi mi to czy wam sie podoba czy nie =D
[...] schemat. Co ciekawe gdy byłem na slinie ciaglo mnie okrutnie do cheat meal i słodkiego, kiedy robię off od slina i daje metfo od pierwszego dnia całkowity blok na jerk food, moja pani ma tam samo z tym że mi blokuje sie całkowicie apetyt jej nie Zmieniony przez - enea w dniu 2013-07-28 13:30:13 Zmieniony przez - enea w dniu 2013-07-28 13:31:31
[...] mam tak jak Ty i nie wiem już co zjeść, to gotuję kaszę, wrzucam kurczaka i warzywa i cudów nie ma, ale obiad jest ;p W dziale kuchnia jest sporo przepisów, pewnie już się tam dorwałaś, jak nie to zajrzyj, może akurat coś Ci spasuje ;) Swoją drogą właśnie się mierzyłam i od dwóch tygodni wymiary stoją w miejscu poza talią, pępkiem i biodrami, [...]
[...] silna reakcja alergiczna (taki mały wstrząs anafilaktyczny ) i skończyło się szpitalem . Podobne objawy mam po apapie ibupromie i pyralginie . To rzeczy które brałem latami aż któregoś dnia mnie szlag trafił i tyle . Naproxenu zjadłem opakowanie i było ok , po czym po tygodniu j** i nagle po nim tez . Oczywiście nie wiadomo do końca czy to [...]
Kolege spotkam dopiero co najmniej za tydzień dziś sie dowiedziałem że w sobote do angli pojechał. Rozmawiałem przez telefon ale powiedział że nie umie tego wyjaśnić i powie mi jak wróci. Zobaczy jak tam w angli mają treningi to powie mi troche innych rzeczy A CR7 jakby ta piłkę podkręcił w dół nie?
Nie kupiony w sklepie. Strzela mi w osce. Tu narysowalem jakie sa te sruby. Co nalezy najpierw odkrecic zeby wyjac ten caly srodek tam gdzie sa lozyska? Czy tak jak ja zaznaczylem?
czasem ciezko jest wyladowac a tam mamy treningi po pilakarzach ktorzy nie maja czystych bucikow i slisko jest a co do "Janu przy takim wyskoku to wez juz troche urozmaic te paczki...przeloz pod kolanem,jakis 360...na pewno mozesz to zrobic..." 360 juz mi sie pare razy udalo ale pod noga to jest wsad marzenie wedlug mnie najdrudniejszy [...]
[...] więcej wiedział co robić a czego unikać w parterze. Czy istnieją może takie powiedzmy obozy tygodniowe dla zielonych ludzi? Wiecie, intensywne treningi prze powiedzmy tydzień i coś tam się nauczę, chodzimi mi o same podstawy itp. Jeżeli tak to gdzie, kiedy i ile to kosztuje? z góry thx. Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2009-08-18 11:27:29
[...] taki,czy sraki,nie mają nic do rzeczy.Fakt,że za szybko dostał szanse o tytuł,ale jedno mi się podobało.Faworyzowany przez publikę hamburgerową Couture zjechał na dechy,a tam Lesnar szybko dokończył dzieła.Czekam na jego kolejne walki z najlepszymi,bez animozji do niego,ale też wielkiej sympatii.Zadziwia mnie jednak on swoją dynamiką,jak na [...]
[...] mi się nie podoba to na przykład trening siły-góra. W dniu siła dół masz 3 ćwiczenia bo czwarte to brzuch, a w planie siła góra masz 8 ćwiczeń. Jak masz siłowe dni to tam kilka ćwiczeń wpada na niskich zakresach bez dodatkowych ćwiczeń. Plan fbw masz spoko kwestia teraz jak wolałbyś trenować. Jakie masz wyniki siłowe aktualnie? I sylwetka [...]
yo Kamil88- jak by co to trzymam twoje gg gdybym potrzebowal jakis sprzet. mogl bys podac przykladowe ceny sprzetu?? Chodzi mi glownie o modlitewnik ławke z regulacja skosu i eee co tam jeszcze moze wyciag Pozdro.
[...] na Jego temat , związany z wynikami które przytaczasz. Dokładnie podczas przygotowań do Sosnowca Artur poważnie uszkodził łokieć , mimo tego postanowił wystartować w tamtych zawodach ....za co BIG RESPECT Większość zawodników w takiej sytuacji po prostu odpuszcza start... To tyle w kwestii różnic między startami. Co do rekordów [...]
Obecnie mam 19 lat mi bardziej chodzi o to żeby tego wszystkiego nie przedawkować. Bo jak tam zobaczyłem 2000% zapotrzebowania to mnie to trochę odrzuca. Mimo że lepiej łyknąć 1/2 tabletki niż po kolei każdy inny. Dałem Ci szacuna dzięki za odpowiedzi. Na pewno poszperam troche na internecie na koniec dam całość i może ktoś to oceni. Jestem dość [...]
POCZĄTEK - HANTLE
